告別 安眠藥，鎮定劑

苯二氮平藥物包括Ativan安定文、Valium 煩寧、及Xanax 贊安諾 .... 等等，新一代的 Non Benzodiazepines 3Z 安眠藥副作用也十分相近

大多數的醫生在開這類藥物的時候不會告訴你會有什麼副作用，也不會要你注意上癮的問題。事實上許多病人受失眠焦慮的折磨身心俱疲，只求趕快求得解脫，上癮了再說。其實上癮只是問題的一部分，還會造其他許多身心各方面的問題。大多數的人副作用輕微，發展的緩慢；少數人副作用嚴重，或發展的快速。這些副作用和其他的疾病十分相似，我們會以為是身體出了狀況而求醫，醫生再開其他的藥物，結果要越吃越多，又產生其他的副作用，一個人的健康就逐漸的毁了。

有些罕見的副作用更是不易辨別，先了解才能幫自己。久病成良醫，有時候醫生並不會比你更清楚。

我個人在用藥一年後，失眠和焦慮的情況得到很大的改善，但是這種只適合短期使用的藥物已經連續吃太久了，不容易完全戒掉了，就只有一直吃下去。管他，反正生活絕大部分回復正常了。但是大約在10年後睡眠的品質越來越差，能夠睡著，但是睡醒了之後感覺像沒睡。嘗試增加運動，頭幾年有效但是越來越差，後來幾年即便是累趴了也是一樣。熟睡的機率從一星期幾次降到一年幾次。還有許多其他的身心狀況。2009 年之後許多下面列出的罕見副作用也開始出現了。戒藥成功後兩年，這些狀況大多恢復了正常。這就是最佳的證據，那些消失的症狀就是 BZD / Ativan 安定文的副作用。

Benzo 的副作用都大同小異，我從 Livestrong 網站列出Ativan安定文的副作用做代表。原文在此 。

神經系統副作用

Ativan 的常見的神經系統副作用包括鎮靜(sedation)，喪失現實感(loss of reality)，頭暈，疲倦，缺乏關注(lack of concern)，抑鬱憤怒，敵對，頭痛，混亂和不安。興奮和嗜睡是在治療的初始階段常見的副作用。較不常見的副作用包括哭鬧，易激起興奮，抽搐，四肢無力，不穩定（unsteadiness），缺乏情感，言語不清，幻覺，意識降低，肌肉僵硬，失去協調能力，注意力不集中，多夢，反應遲緩，說話困難，震顫，記憶力減退，欣快，不自主的肌肉收縮，麻木或刺痛的皮膚感覺，摔跤的感覺，狂躁，難以控制眼球運動，複視，其他視力障礙，聽力困難，其他聽力障礙和錐體外系症狀（extrapyramidal system symptoms），這是由肌肉不自主的運動或肌肉運動困難表現出來。

心血管副作用

心血管副作用是罕見的，包括高血壓，低血壓，緩慢心臟率，快速心臟率，感覺到心臟在胸腔內跳動，易瘀青，易出血，腳或腿腫脹和心血管虛脫(cardiovascular collapse)，這涉及流到身體血的減少，有生命威脅。血液相關的副作用是罕見的，包括低 granulocyte 細胞（一種白血細胞）水平，以及各種血酶的增高。

胃腸道副作用

Lrazepam (Ativan) 常見的胃腸道副作用包括口乾，噁心。較不常見的副作用包括流涎，吞嚥困難，食慾不振，胃灼熱，胃病，嘔吐，便秘，腹瀉和肝臟問題。

泌尿生殖副作用

泌尿生殖副作用是不常見的，包括尿黃，尿保留，大小便失禁，月經期和性興趣的改變。

皮膚相關的副作用

皮膚相關的副作用是不常見的，包括出汗增多，皮疹，皮膚發黃，脫髮，皮膚炎症，瘙癢及蕁麻疹。根據 Drugs.com，當藥物被注射到體內，注位置的疼痛和灼熱感是常見的副作用，而紅斑發生較不頻繁。

其他副作用

其他副作用是罕見的，包括呼吸次數降低，呼吸衰竭，呼吸中止，感染，高熱，低溫，鼻塞，打嗝，肌肉的問題，男性乳房增大。藥物依賴是一個常見的副作用，並且如果藥物被突然停止，可能會發生戒斷症候群。服用此產品時也可能會出現過敏反應：呼吸困難，頭暈，皮疹，瘙癢和腫脹的症狀。

BENZODIAZEPINE （簡稱 BZD, Benzo) 中文名稱 苯二氮平。

作者提供的意見和/或建議不應被視為醫療諮詢，也不應該取代專業的醫療護理。更改您的服藥前務必諮詢你的醫生。

其他資源 ：

benzo.org.uk ：專業論文，苯二氮平新知，戒除方法 網站
BenzoBuddies：Benzodiazepine Withdrawal Support 苯二氮平戒除支援網站